大家都知道免疫力对于每个人都很重要，特别是在疫情复发的当下，每个人都需要更好的保护自己，即使没有疫情在任何时候都应该要建立身体的免疫力，才能抵御病魔的侵害，但想提高自己的免疫力，需要寻找适合你的运动方式和饮食方式，提高自身对于外界病毒侵扰的防御力。
适当的进行有氧运动，比如每周三次的有氧，而瑜伽就是很好的有氧运动，坚持练习瑜伽能够很好帮助我们提高身体机能，激活细胞，不仅可以延缓衰老，还可以建立防御病毒的能力，健康无价，在如今污染严重的社会，只有加强运动，保持合理的饮食和健康的生活习惯。才能拥有更多体验美好的机会。免疫力于你，于我，于每一个都至关重要，所以请不要拒绝瑜伽，因为她给你带来的不只是健康，而是属于自己一辈子的财富。
