一、所有击球的原则：瞬间用力
1，击球前身体要放松，自然
2，用力只在击球瞬间
3，看球，从下往上，不是从上往下
4，跑步伐只在中场小部分范围内有发出声音
二、接杀的准备：
1、站位右脚稍靠前、手脚肌肉稍绷紧
男双接杀球
三、双打接发小球
1，推后场
2，假扑真放
3，勾斜线
5，挑后场
四、杀球的真相：不是追求快
1，使球往下沉、更尖
2，击球时，球在身体前方
3，身体要有往前送的感觉
4，杀球不是只有从上到下（球拍），要加上从后到前（身体）
五、发小球真相：球过网后球头必须向下，不能平
1，球体倾斜45°，略等价于球头指向膝盖
2，拍面向下
3，大臂用力，呈45°向下直线运拍轨迹
4，注意节奏
5，连续得分时不变发球方式
6，等待太久才发的球一般不能是偷后场
六、勾对角：等待球来，瞬间用力，不能着急！！！
1，拍放于球网中间高度
2，等待球来，拍面隐蔽
3，手腕手指瞬间用力
七、发高远球优雅：球要上抛，拍不乱动
1，持球手竖直向上带动球，使球竖直向上运动后自由下落
2，击球时手腕要收
3，球发出后身体定住，到达最高点再准备接球
八、平抽的优势：争取手腕瞬间收
九、放网：
1，拍面水平往前推。或不动！！
2，拍面倾斜45°，保持倾斜角度搓
