1.一个人的跑道，是奢侈的独处。不必很快，不必很远，只要出发，就有收获。
2.跑过的每一步，都在雕刻更好的自
己。没有白跑的步，每一步都算数。
3.晨跑的人，先享受这个世界。耳机里
的鼓点，心跳的节奏，踏出的每一步，
都是自由的音符。
4.耳机一戴，整个世界只剩下我和我的
脚步声，这种感觉很奇妙。
5.享受这种“恰到好处的疲惫”，它是生
活最好的解药。
6.跑步是一个人的修行。耳机里的音
乐、脚下的步伐，都是与自己对话的过
程，安静又治愈。
7.跑步收获的不只是健康。体能变好的
同时，心态也更平和，那些想不通的
事，跑着跑着就释怀了。
8.跑步是自律的第一步。能坚持跑步的
人，往往对自己有要求，这种自律会延
伸到生活的方方面面。
