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今天分享的书是：《生命的另一种可能》
作者：埃伦·兰格
一、社会时钟
每个年龄段都有它固定的模式，如三十而立，六十养老，但是我们可以去打破社会中存在刻板观念。
二、记忆障碍
记忆力不是因为年龄大就记不住了。对那些与自己有关，对自己有意义的事情，成为长时记忆，老了也不会忘记。
三、专念
当你全身心投入时具有巨大的能量，如：专注于爱人平时的细节积极，给予对方关注，让她感受到你的在乎和重视。
四、身心关系要协调统一
我们的生理年龄，老医学诊断，医疗环境，科学研究，和已有的刻板观念都可以影响健康。
五、科学研究不可尽信
在古代，天花感冒都是大病。现在是小病一场，因为科学研究具有时效性，不是恒定不变的。
六、睡多久才够？
睡眠取决于白天，我们做了什么，以及头一天晚上睡了多久，跟我们第二天的安排，毫无关系。
七、做自己身体的主人
医生是顾问，他了解的只是疾病的一般进程，只有我们最了解身体的独特体验。
八、语言标签对疾病的影响
使用不同的词语描述病情，对病人会造成显著的影响，要避免绝对化不定的语气，和注意非语言的表达。
九、安慰剂效应
更贵的就是更好？更年轻就是更健康？不一定，这其实是积极心态影响的后果。
十、锻炼有益身心
首先，你要认为这个活动是对自己有帮助，我们怎样看待某种东西，决定它对我们的身体产生怎样的影响。
