六点零五分醒来，昨晚只睡了不到四个半小时，有点懊悔，不该在群里看聊到那么晚，想到今天还有好多事情要做，这么疲乏只能留在家里补休，有些焦躁，唉，我这贪玩管不住自己的心哪！
睡眠质量很一般，这与玩手机无度有很大关系，应该下决心调整过来了，这里划重点！！！
食欲也一般，偶尔胃里面灼热感，只是没有以前那么容易饿了。原因应该与近期作息不规律有关，且有陷入恶性循环之危险。须警惕！
身子越来越懒散。说好的重新恢复体态训练呢？浑身像搁置久的水车一样，一动起来，不是这抬不起来，就是那里咯吱咯吱响，不到十分钟就累得浑身发软，明日复明日那诗句就是给我准备的吧？
读书基本凉凉了，固然现在可读的书已经寥寥，但在没养成其他习惯之前，读书写字还是让自己静心的不错方式，还是要坚持啊老同志！
宁缺毋滥的精神洁癖，苦甜参半。
如何与自己相处是余生很重要的课程，欲望的小火苗总时不时往外窜，这种情趣就当是自我陪伴的一种调节，就不苛求自己了。
