中原焦点团队高级五期 贺变丽 坚持分享第846天 2020—10—4
在咨询结束时，咨询师若能帮助当事人找到可以开始行动的一小步，就是非常难得与足够了，咨询师与当事人设定的改进目标太大或太难时，当事人很容易再次体验到挫败，甚至会导致当事人想要放弃尝试，所以，推动当事人最容易的一小步行动是非常重要的。
许多要求当事人改变的行为，对某些人来说往往是一种自动化的简单反应，但对有的当事人来说就是高难度的功课，所以，咨询师要降低对当事人的期待，以当事人的目标与现况为起点，把许多行为改变的过程解析出更为细微的动作是非常重要的过程，从他认为最容易开始的一小步迈进，若是当事人想要的，就容易去做，也最容易成功，成功之后更容易形成滚雪球效应。每一个大目标下的行动内容与顺序，若是由当事人决定的，效果将会更佳。
三大架构是例外架构、目标架构、假设解决架构。用奇迹问句、假设问句帮助当事人找到他的目标，当目标出现后，运用例外架构引导当事人找到既有的策略与资源，可以催化当事人回想一些例外经验的存在，咨询师要记得找到当事人可以开始的一小步，并逐步不断练习。从正向的层面找寻可解决的方法，不管这是存在于过去和未来，最重要的是当事人要回到此时此刻，当事人可以开始、愿意开始、容易开始的一小步，要让当事人在有合理控制感的情况下推动问题的改善。
