电影《盗梦空间》里提到过一个种子的概念,你不经意间被种下多少种子你知道么?
分身术觉察之信念
分身术法则之三:念起即觉。
信念不对,感觉做什么都不对。信念是人对事物的看法,是人坚信事物就是这样的。就是会让人不经意间简化思考,而坚信会产生聚焦。它不会像观点那样总是变来变去。而信仰则更具系统化,它是系统性的信念集合。
每个人生来都带着使命,如果活的有使命感,这一生必定过得不同凡响。但如果没有使命感,就会失去目标方向,情况就会不太妙。就像鸟儿,本该展翅高飞,却被折断双翼,只能在地上仰望其他小伙伴飞翔。那将多么痛苦。
“有点”就是个杀手,它杀害了无数人的梦想,而信念就差在“有点”上。“有点”差别,一切都会不同。
信念的产生来自四个主要方面:行为确认、迁移、想象和前世。我相信我们是有前世的,我们的身体里住着不朽的灵魂,我们生来就带着使命。
来来来,用白兔爱肥鹅给自己播下正向的种子吧,正确的信念才能解决根本问题。
要用富人思维生活,这个世界的资源都是足够的,制定目标,然后行动,资源自然会来。
收获感受
其实昨天讨论情绪的时候,小组内就总结出了一个要点:一个人的信念会影响人在遇到事情时产生的情绪,而情绪会又会影响人的语言。从这个角度看,改变的顺序应该是:信念→情绪→语言。而从觉察的角度来看,语言比情绪容易觉察,情绪比信念容易觉察。所以练习的顺序是:语言→情绪→信念。这一要点在老师昨天的课程里也得到了验证,信念带来情绪,语言反映情绪。
信念的力量远比语言要大的多,从小到大,我们的父母不经意间向我们传输了很多信念,比如钱很脏摸完要洗手;你这个孩子怎么这么笨;做人不能输,输一次就会输一辈子;凡事都要争第一⋯⋯其中有很多信念都是错误的负面的。他们之所以有这些信念,与他们的父母以及他们长大的社会环境有很大关系,这些信念犹如传家宝一样代代相传。这些信念已经伴随了我们几十年,早已在脑海中根深蒂固。除了父母潜移默化的影响,我们生活中还常被人贴标签,也给别人贴标签。例如你这人真聪明;你是个美人儿;你是个胖子⋯⋯这些标签也会形成信念。每一个信念都是一颗种子。你回想一下,不经意间你被播下了多少种子?
前一阵子会家省亲,在于父母亲戚相处的一个礼拜里,我惊觉原来他们有这么多错误的信念,原来他们日常生活中充斥着这么多负面情绪。然后我仔细想了想,我的天哪,原来他们那些信念我以前也深信不疑,突然有点细思恐极。
好在我现在开始觉察了,开始意识到我有这些不好的信念,并且慢慢改进自己,为自己播下更多好的信念,这也是进步。
吸引力法则里说,向宇宙发正向订单,并深信不疑,不做违背订单的事,那么你的订单自然会实现。所以,要时时刻刻为自己播下正向的种子,并细心浇灌让它茁壮成长,假以时日它定会开花结果。
今早突然想到一个很重要的问题,我突然明白为什么我现在还是单身了。因为我一直觉得,我上天入地无所不能,自主独立,而且我一个人过的很自由很开心,好像我的生命中根本不需要男盆友。天哪,我都这么想并且深信不疑了,宇宙怎么可能降一个男盆友给我。
自我觉察表
自我觉察:念头
具体事项:从小到大都很独立,什么事情都自己搞定,我就是传说中的女汉子,在我的观念里认为没有什么是我做不到的,我一个人生活很快乐,很自由,我目前的生活很好,完全不需要另一个人。而爸妈一直认为女孩子的终极目标就是嫁人,要找个好老公。我曾不止一次想过,为什么我非要和另一个人捆绑一生才算完整,为什么我不能一个人过生活。每次爸妈逼婚催婚我就觉得特别烦躁,尤其家里七大姑八大姨问起更是烦,不自觉就语气不好,也会说些伤人的话,事后想起觉得伤害了父母,他们和我说这个话题都小心翼翼的。
外界刺激:戳中痛点
无选择状态下的回应:发脾气
3种选择:1.与父母真诚的沟通,了解彼此真正的想法。
2.非暴力不合作不抵抗。
3.站在父母的角度思考他们行为和语言。
if then:如果信念不同,尝试站在对方角度思考他产生这种信念的原因,再去评判对错。
我承诺:换位思考。
实践结果:方案一。
“分身术训练营”是由幸福进化进化俱乐部发起的元习惯提升类产品,活动具体内容请详见:http://blog.hiddenwangcc.com/productact