一、一念初心
一念天堂，一念地狱；一念悲，一念喜。
第三课是觉察信念。
很长一段时间，会认为自己很糟糕，没有人爱我，我身边的人也一个一个离开我。在这个信念里，我越来越封闭自己，不愿意跟别人交流，竖起了一道坚硬的屏障。错误的信念是，我怎么什么都做不好，很孤独感觉很无助。于是我的能量越来越低，越来越不喜欢自己，面部的表情也是比较僵硬的，越来越丑。原来这些都是信念出了问题。并不是简简单单的语言和情绪。信念错误了，语言会很糟糕，情绪也会很糟糕。
二、一念使命
羽青这个名字，其中有一条我特别喜欢。施予，将一切美好的事务施予他人 。价值流动起来才能体现我自己的活着的意义。
我会活成黑暗里的那颗耀眼闪光的恒星，那就是自己想要的样子，勇敢、漂亮、无所畏惧。我会成为健康、幸福、持续成长的那个人。
三、正确的信念
老师给了一个正确的信念模型：白兔爱肥鹅
BEST-每个人都做到了当下最好的自己
Three-任何一个问题都至少有三种以上的解决方案
Abundant-你的资源是丰富充沛的，只要你张开嘴巴说
Flexible-做事要灵活，方法不同，结果不同
Effective-有效果比有道理重要
对于我来说，感受最深的是任何问题都有三种以上的解决方案，我的资源是丰富充沛的，只要我自己张开嘴巴说。很多时候我会不知道自己怎么做，其实任何自己认为没有办法去解决，没有办法做的事情都有三种以上的解决方案。山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村。
另外我的资源是充沛的，只要我自己开口说，很多时候我都不愿意说，一定要说出来。挖掘我自己真正内心的需求，并且表达出来，我需要的都会来到我的身边。
be do have，这样的思维。我要成为什么（使命）be ；要做什么才能成为，do ；我的资源是充沛的 have。
自我觉察表
觉察信念上课笔记
