充电充电，精力满格

《你充满电了吗》作者汤姆·拉思是一名癌症患者，他坚持和癌症斗争了二十几年，为此还失去了左眼，但他依然每天都精力旺盛，对工作和生活充满了热情，还成为了一名畅销书作者。

他总结，高效精力管理有三个核心要素，分别是创造意义、积极互动、储存能量。

每日缺少精力，是一件长久以来非常困扰我的事。

之前，是每日工作实在繁重，基本十一二点下班。这个工作量，诚然谈不上什么精力管理，疲于应付罢了。长期的劳累，身体明显敲起警钟，使得我下定决心换了工作。

换了工作之后，新工作上班时间充实异常，起床时间早，午休时间短，好在下班时间可期。可是自己已养成了晚睡的习惯，每日精力依然不济。

点一：吃好睡好运动

吃好，睡好，运动，是物理层面给自己充电，任是铁人，也逃不出的定律。作为一个吃货，吃好是长久以来养成的习惯，但睡好和运动就比较难养成了。知道许多道理，仍是无法执行～

运动的话，已经跟自己报了健身班，培养对运动的热情。好在运动现在已然成为时尚，身边有许多志同道合的朋友。

睡好这个，确实可以尝试睡前一小时不碰手机，半小时看书，半小时保养，这时间也就过去了。这样看来，物理充电可以完成～

点二：创造意义

汤姆·拉思的理论，给我新鲜感的是创造意义。自己想做的事，世界需要的事，自己擅长的事，重叠的部分就是自己做着每天都像打鸡血一样的事。

这个细细想来，还真的让我很是兴奋。

我擅长演讲，调动观众的情绪，人越多我越兴奋，并不怯场。而我想做的，是做更好的自己，我想这也是世界上大多数人都需要的事情。

何不将这件事做起来呢，与世界分享自己变得更好的历程，这事想想就兴奋呢。

点三：积极互动

重视与人的第一次互动，在与人的相处中释放正能量，把钱花在别人身上。这几种做法，能够营造一个正能量的氛围。身边围绕正能量的人，没有负能量的人消耗能量，自然元气满满～

三个简单实用的方法，我学会了，你呢？