1、我们不会马上就死。
即使我们身边已经有无数的人死去，
即使我们天天都看到相关的消息，
我们也相信有些东西可以永恒。
我们仍然相信灾难和战争是电视里面的事情。
2、我们深信自己是特殊的。
我们花很大心思和时间，
去变换服装和造型的颜色形式，
自以为这样就可以表示出我们的与众不同。
然后我们深深被绑架。
3、我们之所以走路会跌倒，是因为我们不小心。
我们不会想到这是我们过往某种行为成熟的果报，
也许，跌倒这件事的起因，要追述到石器时代。
4、我们相信只要得到某些东西，比如钱，比如一个结婚对象，就可以得到快乐，彻底改变生活。
我们执着地试图通过外在的改变来改变我们的内心，
固执地相信，只要换了一个地方，所有问题就能自行消失，
亲爱的，这是不可能的。
5、我们深信人身容易得到。
所以我们找到了足够的理由去挥霍我们珍贵的时间。
6、我们相信一些动物存在的价值就是给我们提供美食。
想一想，每只猪都拥有和你一样的神经系统，
他们也会无聊，会害羞，会疼，会失恋，会有丧子之痛。
7、我们还都相信事物确实是以我们所认为的方式存在着。
所以当别人把奶牛叫做狮子的时候，我们就会变的容易生气。
在未修行之前，我们的脑中是一片混沌，如同闭着眼前行，不计后果横冲直撞
撞得头破血流之后，才知道要去找解脱的方法
后来，有人遇到了宗教，有人遇到了灵修，有人遇到了种种疗愈的方法……
有人说“外面没有别人，只有自己”
有人说“拥抱你的内在小孩”
有人告诉你，念多少遍经文多少遍咒语就可以永葆无虞
于是我们感到手掌饱满起来了，握紧一把通往未来的钥匙
……
这本来是一件好事情，可是，一不小心，就让人变得更加脆弱
我们以为用了那些方法，就可以对治痛苦，甚至，希求拥有一个丰盛的未来
当我们无法减低自己的期待和愿望，就难以从修行中获得利益，反而会引起伤害
生命的列车缓缓前行
请把你的心观想成坚实的大地
我们用那些外在的手段一点点雕刻这颗心
只为了让它宽广和厚实
要容得下那些波浪，而不是幻想没有波浪
