今天的工作流程：打电话，打电话，联系企业，讲解注意事项，询问上级，联系企业，传达上级意识，因为办公室小领导要求参加与自己不是直接相关的工作会议，受到企业的咨询，回去打电话，联系企业，咨询上级，传达上级意识。

今天一天就这样子过去了。在公开的网络也不想写得更详细和更具体了。

然后回家，吃完饭后，虽然我知道我要先看材料好好学习，但是我还是忍不住先是玩了九十多分钟的微博。然后健身，欧阳春晓的肩膀和脚底训练视频。希望能对长期办公的我能有帮助。但是做的时候忘了臀部发力，导致有些代偿了。

明天如果还有练习的话，明天要注意，臀部发力，臀部发力，臀部发力。

今天中午也没有休息。晚上下班回家开车时，眼睛都睁不开了，好酸，好想流泪。

好久好久没有在11点之前上床睡过觉了。但是很多时候也是自己导致的。因为我没有珍惜时间，拖延真正重要的事情，最后为了勉强完成任务，弄到12点半多才能睡觉。加上都上床了，睡之前还要再刷一下微博才能安心睡觉。我这是有手机依赖症了吗？

可不能这样子。

我要珍惜时间，好好使用好时间。认真专注地做好自己的任务，才可以。

晚上还是要洗澡的。洗完澡上床，不要刷手机啦。正确早点睡觉，也保护自己的眼睛。

但是我可要说到做到才可以。

加油，先鼓励自己我能行。