今天我被做了一次角色互换的个案，也是我人生第一次。其实到现在为止，我还不知道发生了什么事，但心情轻松了好多，整个人放松了！好像重获新生！当时辅导我的是Leo ，还有一位以我最信任的人角色在我身边，那个人是玉华。我一边大口呼吸，一边跟对面的小宇（我的老公），其实是一张空椅子开始对话！我还没开始说眼泪就喷出来，Leo 让我大口呼吸，闭上眼睛，拇指和食指用力按住胸口，开始说出心里话，我越哭越厉害，然后开始头晕，脸部僵硬，嘴麻，手脚僵硬，麻。我哭成了泪人，他们把我扶起来，换到对面椅子，开始跟另外一个自己对话。我非常投入，完全敞开，尽情抒发。最后要跟自己说一句祝福的话。我清楚记得，Leo 启发我说的是，相信自己，可以做到！他一直在我身边说，嗯，很好，我听到，是的，继续说，对小宇说。他悲悯的声音鼓励我，我越说越起劲。把心中委屈，愤怒，自责，难过，害怕，通通说出来！脸部还是麻木，嘴的周围一直僵硬，我几乎忘记自己在哪里！当我睁开眼睛，我才察觉，对面只是一张黑色的椅子！Leo 让我看看玉华，让玉华对我说一句祝福的话，我对玉华再回应。然后对Leo 说一些话。最后最后，Leo 跟我说，时间关系，期待我开始心灵成长之路。他们出去了，我趴在桌子上，感觉虚脱一般。擦干眼泪，休息片刻，缓过神来，走出会议室，感觉每一个人都好美！