老二两口有恒心

        真佩服孙宝她爷的二弟两口，他们的恒心不是一般的强。

        有半年没有见到他了，过年时他也没有能来给家婆拜年。因为他出现头晕时，去医院查出了高血压，脑血管也有梗阻的症状。住院治疗一段时间后，医生开了药在家服用。

        孙宝她爷几次跟他视频，想去他家看他，都被他们拒绝了。医生说他一定不要感冒，所以大年也就没有来。他们很注重了生活细节，并且加强了锻炼。经过半年的调整，效果很明显。

        清明节，二弟回家来，主要是想回老家祭祖，家婆一见，不让他回老家去，让我儿子和侄儿回去祭祖。二弟变化非常大，主要是瘦了很多，按照家婆的认知，人身体瘦了，就说明身体健康不好，因此，坚决不让他回老家去祭奠。他体瘦了，身体好转，那是他们落实医生建议的效果，他的病需要他迈开腿，管住嘴，他们两口严格遵守。

        首先吃饭有了严格定量，内容多样，蔬菜水果坚果瘦肉搭配，弟妹监督非常到位。开始吃减肥餐时，哪怕一天饿到浑身无力，也不能吃东西。他原来餐餐不能缺肉的，现在有了限制，一时很难受，可是经过了很不适应的阶段，现在继续吃减肥餐。

        吃得少了，锻炼每天要超过一万步，晚上在家还做臂力拉伸的锻炼。多管齐下，他的体重减少后，血压正常，血管问题趋于正常。

        我觉得除了二弟本身的自律之外，还有弟妹监督的力度，他们的意志力很强，一起努力战胜了病魔。

      榜样就在身边，他们真是孙宝她爷应该学习的对象。至于有无弟妹那样的监督力度，看来我是自愧弗如，关键是当事人我行我素的习性难易，哪里会像二弟那样“尊规守法”。不过，听与不听，那是他的事，唠叨唠叨管住嘴，迈开腿是我的事。