嫉妒是每个人都经历的情绪

什么是嫉妒呢？
嫉妒是当别人拥有了你想拥有的东西的时候，心理产生了失落感，这种失落感带来的情感体验就叫做嫉妒。

嫉妒都是坏事吗？
也不是，从正能量来说，嫉妒能产生竞争力，促使自己使出洪荒之力，超越对手。

从负能量来说，嫉妒可能会伤人害己。或者对自己开启自贬模式甚至自毁模式。

我们来分分类。
嫉妒分为：1，被别人嫉妒。2，自己嫉妒别人。3，同胞嫉妒。

当我们被别人嫉妒的时候，要分析我们能不能远离对方，如果可以的话，跑的越远越好。不要纠缠，不纠结，能躲多远就躲多远。

如果不能跑的话，那就需要拔高自己的情商。咨询两位老人，看看这两位老人表演的节目，
一位叫蔺相如
一位叫廉颇
两人表演的节目叫：“将相和”
说到这里，各位能明白了吧，跑不掉就要将相和。

再看自己嫉妒别人的情况。
看到别人忽然比自己好起来了，心生嫉妒。此时不要慌，先分析一下他得到的是不是真是你想要的，如果不是，那瞎嫉妒什么啊。没准他过的好，还能请你多喝两杯呢，是不是。这叫分化。

如果他得到的正是你日思夜想想要得到的。那么就要分析一下：你和他能不能展开竞争。前进的道路没有止境。如果条件具备，可以展开竞争，那么啥也不说，撸起袖子开始干吧！

如果实在是不具备竞争的条件，那么考虑是不是能暂时远离，退到一个宽松的环境里，卧薪尝胆，积蓄力量，东山再起。

胜败兵家事不期
包羞忍耻是男儿

好，分析完两种情况，说说同胞嫉妒。就是一家几个孩子，彼此之间会因为父母的爱的多少而相互嫉妒。

这个事情不太好办。因为这个不能躲，不能逃避。
要注意的是，同胞嫉妒被嫉妒的那位容易开启自贬模式或者自毁模式以求得家庭的平衡。无论哪种模式，千万不要把这种模式带到工作中去。但是往往会被带入。

我们再聊聊容易产生嫉妒的情况。
一个是没有目标感。
没有目标感的人人生没有目标，也就没有衡量标准。自己的快乐与悲伤存在于与他人的比较当中，这样的话就会很容易嫉妒。

再一个是注意情感范围，一般嫉妒是发生在情感范围内的。一个和你没有情感交集的人无论怎样都不会激起你的嫉妒心。

最后，我们来一点干货，怎么提高自己的嫉妒点，让自己不那么容易嫉妒别人。

那就是提高自己的自尊感。
一个人的自尊感高，就会将嫉妒心转化为竞争心，用竞争取代嫉妒，追求共赢。
一个人的自尊感低，容易将嫉妒心转化为伤害心，用互相伤害替代竞争，追求我不好你也别好。

怎么提高自己的自尊感呢？
每天记录自己做成功的一件事，无论大小，自己做成功的就ok.
比如自己成功的切一只洋葱却没有流泪。
生活中成功的事情比比皆是，只要你留心。

好了，祝贺各位摆脱嫉妒和被嫉妒，愉快的生活。