一、光环效应：当我们想获得放纵许可时，我们会寻找任何一个美德的暗示，为自己放弃抵抗做辩护。
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- 当“光环效应”影响到你的意志力挑战是，你需要找到最具体的测量标准（比如卡路里、花费、消耗、或浪费的时间），以此判断这个选择是否和你的目标相符。
二、面对“道德许可”我们应该如何做
想要走出“道德许可”的陷阱，我们就要知道，那个想变好的自己才是真正的自己，想按核心价值观生活的自己。如此一来，我们就不会在表现得像个必须被迫完成目标、然后为做出的努力索要奖励的人了。
三、取消许可，牢记理由。
下一回，当你发现自己在用曾经的善行为放纵辩护时，停下来好好想一想你做“好”事的理由，而不是你应不应该得到奖励。
