构想表格
我最珍惜的价值观: 我的长项:
1，家庭亲人为先 1，认真
2，健康 2，善良
3，为人善良 3，诚实
4，认真工作 4，有条理
人生尽头三条重要道理
1，和相爱的人组成家庭
2，认真工作
3，互尊互爱
特别尊重的人
我的母亲
1，善良
2，勤劳
3，关心家人健康
你最好的自己
让人信赖，有一定的技能
墓志铭的人生
有教养，有爱心
我的生活预想:
我必须有个健康的身体，才能努力工作，才能支撑起我的家庭。
工作构想:
认真努力工作，关心爱护我的同事。
工作相关的表现障碍，精力/表现的后果
1，急躁，让他人没有安全感让自己紧张
2，缺乏激情，生活没有色彩
3，工作拖拉，领导批评不开心
仪式习惯养成策略
目标肌肉:心脏，肺部，上肢，下肢
表现障碍:精力底下
促使改变的价值动机:家庭
期望成果:少犯错，为自己创造价值
改变习惯1坚持跑步 日期每天
2按时休息 每天
3工作做事有计划 每周
责任自查日志周四周五周六
1，坚持每天跑步 515
2，按时休息 5 3 5
3，回顾一天经历 3 1 4
成果:自查表分数反应了自己的不足，要努力改进。
