《掌控》泽宇教育读书会

怎么读书呢？就是不要忘记每天读书，那为什么要每天读书呢？因为要不断更新自己的认知，认知是障碍也是转机。

心态+饮食+运动+恢复循序渐进会实现对身体人生的掌控。不运动反而不舒服。


误区：高强度就是瘦身。睡眠的质量，还有运动得恢复不重要。

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