在课堂上刚拿到这本书的时候，囫囵吞枣的读了一遍，那时只上了一次成长班，直接上的二模块，读的挺认真还写写画画的，其实还是有些不太明白的，上完一模块后，再拿来重新读一遍，好多内容竟象似没见过。

这也是我们的模式，一件事情我们可能只关注到我们能关注到的，一本书也是如此，同样的内容在你眼前划过，你看见了跟没看见一样，因为没有触动到你。

重读一遍有些内容看到了，有些内容似乎和以前理解的不一样了，有些内容真正看懂了，真是很有意思，书读千遍其义自见，以我的性子，没耐烦读千遍，是因为这中间上了好几次课程，内在有了变化，再看自然感受不一样了。

学习NLP，这本教材值得一读再读，我觉得有必要写一下，以加深自己的记忆。

一、NLP是什么

之前这章直接是大概看一下，因为学科小组的作业，我仔细的看完这章，确实明白了NLP是什么，为什么要学习这门学问，以前凭感觉，现在也能说明白了，这也是有科学依据的。

如果非要用一句话来说的话就是：NLP是研究我们的大脑如何工作的学问，为每一个接触它的人提供了一些实际可行而且有效的方法，以便能增加达到自己能力顶峰的机会，使自己无论在个人发展、事业工作、家庭生活，或者与人相处上都有显著的提升。

NLP的效果是在人生的所有方面显示出来的。因为NLP的本质是就是研究和运用一个人头脑中的思想运作模式，使其更有效的运作以便让人的自身能力发挥得更好。既然一个人的头脑控制其人生里的每一个方面的成就，那么提升人脑的思想运作能力，自然就会使整个人生都有所提升。

NLP不是什么宗教、信仰，也不能解决所有的问题，也有无效的时候，但是NLP总能使我们多一个解决问题的途径，并支持我们不断尝试下去。它更像是一个工具箱，这个工具箱里工具种类繁多，最常使用而且最易产生效果。

其实，NLP大师同我们一样，有自己的烦恼、问题和需要，只不过他们面对出现的情况时，总会有很多的解决方法，同时会以积极乐观的态度去处理事情，给自己，给别人很多空间。

NLP不能代替我们生活，我们还需要面对自己的人生，走每天的路，但是NLP使我们在不顺利的时候仍有信心，在最困难的时候尚有办法。我们可以通过这种方式去增加人生里的快乐。

NLP的核心学问之一就是“模仿”（modeling），NLP研究不同行业中的卓越人士，健康行业、体育界、教育界、工商管理界和心理治疗界等，把他们的卓越成就化为一些别人跟着做也可以获得同样效果的学问。

我们的身边就有很多成功快乐的人，了解他们的身心活动模式，我们便能够学习他们已经掌握的方法，因而也变得成功快乐。其实我们每个人每天都会做出很多成功的事情。我们也可以总结自己成功的身心经验，从而拥有更多的成功快乐。

比如：我们都曾经有过开心或放松的经验，如果我们能够认识到在那些良好经验里我们的身心状态，并了解达到那些状态的身心程序，那么当我们感到不开心或者紧张的时候，便会更容易使自己改变了。

换句话说，我们平时学习的多是知识类，而NLP学习的是成功快乐的心理模式。

听到一位伙伴分享，学习心理学是为了有感受幸福、创造幸福的能力，NLP就是很合适的一门心理学学问，在各种技巧中，它讲“溯源”和“整体平衡”。

它让我们看到行为情绪背后的运作模式，改变投影源（运作模式），把焦点放在“解决”上，而不是“问题”上。它讲系统整体平衡，“你好、我好、世界好”，既不必牺牲自己的忘我，也无需损害他人，要共赢。

二、关于心理辅导

辅导的定义是帮助一个人自助。重点是“自助”，就是帮助一个人提升自己解决问题的能力，所以才不给来访者建议，让他自己去找问题的答案，我有点理解“无为”的意思了，不要替别人解决问题。

各种技巧是为了让身体有记忆。辅导者引导来访者在思想上做出突破，所有思想和行为改变，都是来自脑中新的神经元网络出现。在技巧练习中，观想引导来访者在脑中制造出有声、有色和有感觉的景象，这样身体就有了记忆，也就是有了新的神经元网络出现。

当现实出现有类似情况时，来访者就会很容易启动这些新的神经元网络，做出理想效果。

咨询者真正的力量是别人想靠近你。来访者之所以成为来访者，是他无法解决一些问题，是某些方面力量不足。力量不足的人总想靠近有力量、有能量的人。

最有力量的人是不会给别人压迫感的，而是什么时候都能够泰然自若、充满信心，这样能让来访者安心、放松。

辅导者只是维持一个空间让来访者做出改变。这和传统的心理治疗不一样，NLP认为，没有人比来访者更了解自己的人生，也没有其他人有权利决定来访者应该有怎样的人生，所以，什么才是真正对来访者最好的，只有来访者本人有资格决定。

这和辅导的定义相通，每个人需要照顾好自己的人生，自己是自己的第一责任人，每个人都想有更好的明天 ，让他看到这个可能性和途径，他会自动调整人生的动力转向更好的方向。辅导只能提供一个安全的空间，引导来访者运用本人的力量，处理自己的问题。

不光是个人辅导，这对于导师身份的定位也至关重要。

跟效果走而不是跟形式走。这让我想起课程中的几个练习，导师给出练习步骤和方式，在两个人练习的过程中出现一些情况没办法按照步骤做下去，作为初学者有点不知所措，其实秉承灵活性，来访者最重要，技巧从来都不重要，一切都是为来访者服务的，初学者的不知所措是因为经验不足。

比来访者自己更接受他，这是导师辅导者力量的体现。来访者说的话难免多一些偏激、片面、甚至不合逻辑的看法，辅导者应该明白，来访者说出来的话，只是反应他内心的状态，绝无对之批评的需要。

如果他想的逻辑合理和说得对，他就无须来做辅导了。如果辅导者与来访者纠缠在对错上，他会有对抗，更易筑起保护墙。

要表示出肯定和认同来访者的态度，关注他的感受，感受是真的，没有对错。要先接受来访者看世界的方式，给来访者更多的选择，而不是拿走他的选择。

做事需要四份力量。做好一件事情，我们需要获得这方面的知识，又要具备这方面的能力，还要心甘情愿主动去做，这三个方面的先决条件是我们要有资格。资格感不够是中国人普遍的问题。

这源于中国传统的教育方式是批评，打压，所以家长们真的要和孩子好好说话，孩子错了，也要好好教导，而不要情绪化的批评。