今天朋友跟我说，她非常焦虑，因为可能会被调动到一线岗位，每天愁得吃不下、睡不着。
我问她为什么要这么想，平时工作那么认真，虽然没什么背景，但她的真诚和尽责大家都是看在眼里的。
她告诉我，听到一些小道消息，目前部门在大量的调整节约人力成本，她的工作同质性太强了，根本不具有竞争力。
我劝慰了她几句，希望她能放平心态，能正视问题本身，不要捕风捉影。
果然，不久以后他们部门调整完毕，她的岗位不降反而承担了更重要的工作角色。
因工作岗位忙碌的交接工作结束以后，她约我出来逛街，一见到我就给了我一个大大的拥抱，“还好当时听你的，努力让自己静下来，看完了一本书以后，整个人都轻松了，没了那么多想法，只有眼下的工作，真得心想事成了！”

所有的焦虑都来自自己的心，一切问题的解答也来自自己的心，只是我们在焦虑和忙碌中早已经忘了静下来看看本来的自己是什么样子的，总想让自己变成别人的样子。

心病还需“心药“医，当我们觉得自己无可救药，觉得自己无路可走，觉得自己一塌糊涂的时候，那都是在对自己的脚踏，不知自己与生俱来的纯真早已经被遮蔽，舍本逐末。

还有一些朋友其实非常认真，总会把错误往自己身上揽，悔恨自己总是犯错，悔恨没有“后悔药”，而时间和机会也在这些悔恨里流失错过了，反而又成了一种新的烦恼和焦虑。

王阳明说：“人须有为己之心，方能克己；能克己，方能成己。”

意思是说：人需要有成就本来的自己的心，才能攻克自己的不足；能够克攻克自己的不足，才能成就心中的自己，成为那个梦寐以求的自己。

王阳明即使是在军营里，甚至是打仗的时候，都会找一席安静的地方讲学，屡战屡胜，攻无不克。这需要一颗镇静的心，而想要拥有这样的心，却需要付出每日每夜自我存养的功夫才行。

阳明先生也在自己的一举一动中告诉我们，天理在心中，万事万物在心中，做到轻松愉悦地去做好当下的存养，才能看透来龙去脉，甚至预知未来，一切都是来自自己的心。

我们本心自足，每个人心中都可以有一个小小的“圣人”，何必要去成为别人，何必要向外求呢？

那么，我们与生俱来，解决焦虑和烦恼的三大解药是什么呢？

第一，认识到“心即理”，回归本心，停止自我怀疑。 

第二，立刻行动，事上磨练，当心中意念坚定，便立即行动，不要让焦虑在空想中无线方大。

第三，良知判断，致良知，做好默坐澄心的修行，觉知自然显现，良知便可以清楚判断事情对错。

焦虑是心中的乌云，行动是风，良知是光——风吹云散，光至暗消。

始终相信，一切都将是最好的安排，在心中种下一念，日夜存养，他终将长成心中追求的圣人，由内而外，由里至表，心想事成！