站桩D69（30分钟）

这两天由于锻炼大腿很酸疼，今天站时抖动和以前不太一样，开始是没有晃动的，感觉只是肌肉在那快速微颤抖，特别酸疼难受，重心越放脚后越难受，中间过程因为太难受不自觉的重心向前移，半睡着状态。后面听到引导词:一点也不抗拒，鼓起勇气经历那个酸疼，穿越那个酸疼后有一些轻松和释放，右边肋骨部位刺痛一次。

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