跌跌撞撞的活过了五十多年，一直就在寻找如何才是一种自己能完全接受的状态，渐渐的才发现，生活中只有三件事，自己的事、别人的事、老天爷的事。当这三件事的边界清晰的时候，自然就少了许多的困惑困扰。可看清这三件事整整用了我五十三年，就是在当下。于是做真实的自己，爱自己，接纳无法改变的别人的事、诚服老天爷的事，培养自己全心投入生活，不是要努力达到某种目的的过程，而是就像渐渐靠近天边的那颗星星，虽然我们永远不可能到达那里，但可以确定的是，我们正在朝着正确的方向前进。
做真实的自己。这段时间体验着过山车般的各种情景，尽管内心始终处于一种颤抖的状态，里面有对不确定的不安、同时又相信自己是安全的，有能力保护自己的，有勇气去面对当下一切棘手问题的，每天把自己经历的都写下来，写得过程中一颗心慢慢的回复到平静平和状态，待写完似乎一切烦恼也随之烟消云散。是的，做真实的自己，看见了自己有勇气去面对自己，我体验到了，这份体验也帮助我在煎熬的日子里感受到一份脆弱的力量。
放下完美，爱自己，才能爱别人。我看见自己有太多的不完美，无论是对身体上的还是做事的风格方法以及身体散发出来种种信息，过去自己都是那么的挑剔，不接纳自己，然后投射给别人，以为是别人咋咋的，其实本质上都是自己对自己的否定。此刻我看见自己的不完美，好高兴，体悟到正是不完美才有了继续创造的空间，也因为不完美的自己仍然这样勇敢的走过了几十年的风风雨雨，如今还这样灵魂旺盛着，真的不简单也不容易啊，我怎能不爱自己啊，我不爱自己，还指望谁呢？我要好好的爱自己，看见了自己的这份不容易不简单，似乎周遭一切存在都是不容易不简单的，是啊，别人也是值得爱的，哪怕是一颗小草，能熬到自然枯黄回到大地怀抱都是不简单的，我们本质是合一的，都是自由、完整和无限的表达。
停止麻木消除不足，开启自己的灵性
生活情景中的过山车，要把它视为玩耍一样来看待，确实在一次次的考量一个人的心理承受能力。手中紧紧拿着“看见希望，反思自己，停止麻木消除痛苦、脆弱”利器，觉察在前面护航，感觉自己就像哪咤，把身体接收到的各种信息作为有利资源，珍惜每一种感觉，因为感觉是与外界做出恰当回应的根据，带着一份信任，相信人同此心心同此理，总能找到可以利用的资源。如果感觉到别人的为难，那其实是自己在为难自己，于别人，那是无心之举，每个人都是在为发出自己生命的亮光努力着。
用一辈子来疗愈童年，就其本质是第一次感觉给我们打上的生命底色很难抹去，好的感觉滋养后来的人生，使我们敞开心扉去联结去爱，因为这份好感觉很想分享出去。同理不好的感觉影响我们后来的人生，使我们很难敞开自己，始终处于一种收紧状态，不信自己也就不信这个世界了，因为恐惧不好的感觉加剧。当找回真实的感觉，才发现，这个世界没有好坏对错，没有选择没有分离，也没有恐惧。找回这份真实的感觉花费我大半辈子，过去的感觉本身没有好坏的，只因自己的好恶使然，过去的感觉成就了今天这个独特的生命样貌，不言后悔，诚服任何存在不是偶然的。
