今日完成
：） 健康：11:00-6:20
：）身体维护：针灸
：）学习：阅读一章
：）三只青蛙
1、日常教学
2、做饭、陪读、改作业的时间合理安排。
3、针灸
【易效能亲子90天践行】
#宣言 温柔而坚定；言行一致立规则＃
孩子第二个30天目标：
：） 看清单；守时（加快洗漱速度）
：）100只青蛙，300个番茄
：） 8:50睡觉7:00起床，一天睡足10个小时。
：）阅读10本书
家长第二个30天目标：
：）早睡早起：22:30-6:30
：）调理清晰安排家务和学校工作，要事优先，每天早起收集，排序，执行。
：）阳光早餐，健康饮食
加油小宝郑欢洋-8岁践行打卡60/60
早睡早起：9:10-6:50
青蛙：2
番茄：4
运动：跑步两圈，引体向上
3、今日闪光点
：）放学回家没有先看课外书
：）头上长了个胞，还坚持学习
#父母教练检视#
：）晚上，娃开始抗拒做作业，因为没有玩的时间了，提出你不给我玩，我就不做作业，娘回答：那你可以不用做了，你这种威胁的语气跟我谈，我不能够接受。我理解你的情绪，你可以把这种情绪发泄出来，比如到窗口大喊大叫，或者想象着我要吃掉这些讨厌的作业，或者拍个桌子，随手我一拍桌子娃大笑起来，接着就开心的继续做作业了。
反思：
用同理心，写作业本来已经不喜欢了，旁边坐个督促的妈，挂着一张马脸，心情当然不好了，尽量给创设一个愉悦的环境，考虑她这个动作背后的目的，也许她只是需要妈妈的一句鼓励的话。或者一个拥抱。
下一步：
1、刻意练习控制情绪方法。
2、孩子闪光点可视化。
3、看清单
【幸福种子】
1、感恩高老师听我唠叨，并帮我分析最近我们娘俩出现的问题，提出可行的建议。
2、感恩亲子群妈妈们给我的帮助，让我走出焦虑，晚上没有吼了。
3、感恩乖乖给妈妈出的问题，让妈妈不断反思，进步。
4、感恩爸爸回家，没晚饭吃，没有一句抱怨的话，直接就洗碗，陪女儿玩。
下一步：
