今天，牙疼终于告一段落。

倒不是太疼，但左半个脸，从耳朵到牙龈到脸与脖子的交接部位，都不舒服。

前两天，我母后拉我进养生群，我毫不犹豫的就加入了，更何况群主是我知根知底的美郭姨。

上午，静姐详细发了相关信息，正好整理出一篇文字，前几日的牙疼也解了惑，以后会尽力避免，也当成今日日更新的内容了。

今年，正儿八经的关注养生，好身体，才能有好生活。

春天来了，你也上火了吗？

春天常见的感冒，很多都伴随着上火的症状。比如咽喉肿痛，眼睛干痒，麦粒肿，耳朵疼等等，以上焦的热证居多。

上火的原因，有一种很常见的情况是「堵住了」。比如积食内热时，气血津液被大量消耗了，胃里的热会不断熏蒸到上焦，出现咽喉、眼睛、嘴巴的症状。

还有一种常见的情况是「水干了」。春天顺着升发之气，身体的各个部位都开始更有力的运作，这需要更多的津液去推动；气候变化频繁，身体调节温度时也会加剧津液的消耗。

所以这时候更容易出现津液不足的上火症状。

津液的不足容易导致上火，有没有觉得最近揉眼睛的次数有点频繁或有牙疼的表现？

惊蛰后，万物复苏，大地回春，阳气逐渐上升，眼睛痒、皮肤痒、牙疼等这些表现和春天有关系。

人的阴阳变化也是肝阳渐升，阴血相对不足的状态，由于肝开窍于目，肝气通于目，春天对应的是肝。所以，春天眼睛更容易出现的症状是符合春天的气质的。

还有春天以后温差大，一冷一热的时候因为身体需要随着气温调节体温，就会用到津液，这种情况下人就会有一种热，其实就是津液不够了。

这些热主要表现在上焦，有的是黄鼻涕、有的是鼻塞、还有的是眼睛红。

有的人冬天吃了很多东西或进补的，春天来了处处生发，囤积在体内的“脂肪”“肥肉”也要开始化了，每次化开都需要消耗能量，消耗很多的津液，所以津液就容易亏损。

这时候如果你再熬夜的话，该养阴的时候还在继续活动，气血就收不回来，所以津液也没有足够的时间去生成和修复，持续几天连轴转的话，津液会被消耗的厉害了，虚火就上来了，所以有的人“牙疼”，我说熬夜熬的，是很有理论依据的。

牙疼很影响情绪，生病时，情绪不好时，会加速津液的消耗。不开心的时候整体气血水平会下降，这个时候吃东西会比平时更不容易消化，也是气血津液不足的表现。

所以春天为什么觉得身体总是冒出一些热症呢？

还是我们津液不足的表现，虽然表现形式不一样，但是背后的原因是一样的。

今年的春天，再想想以前春天，牙疼过没有？

那么为了避免津液不足，我们一定不要熬夜，好好养精蓄锐，保持心情舒畅。