易效能第6周检视

时间过得很快，又到了周末总结的时候 。 这周心得如下:

运动要有计划，不要过量，过量的运动会影响睡眠质量。

保证充足的休息，每天至少7小时 这样白天效率高。这周三那天睡的充足，所有青蛙吃掉了，还有时间安心看球赛，学习看书不是熬时间，而要专注高效。

以前想做的事情终于在这周迈开了第一步，也在专业人士的指导下稍稍有了眉目，知道该往那里使劲，我能做的就是坚持努力，等待机会和运气。

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