我觉得不应该把注意力放在那些自己无法掌控的事情上例如，女友被妈妈否定，她很难过，我无法让她不难过，我也无法改变妈妈的想法。坏的情绪，别人的想法都是我无法改变的。我应该把注意力放在当下的事情上，比如晚餐吃的好一点，9点到十点写作。把自己的房间弄的整齐点。做我能做的事，情绪来了就让它自然发生好了。
注意力放在能掌控的事上
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