众所周知，拖延症是当代社会中的一大“绝症”，明明很多的事情摆在眼前，却总是想要过一会在做，情况好点，会在最后的那一点时间里完成你的任务；如果情况不好的话，很可能是一堆的事情堆在一起，为了在有限的时间里完成，只好匆匆应付，草草了事，质量也可想而知。
导致我们想要过一会在做的，很可能是一集又一集的电视剧，一局又一局的游戏等等，但归根结底，我们只是想要满足当前的这一点点满足感。
想要拜托拖延症，就要学会延迟满足感。
举一个很简单的例子，在农耕产生以前，也就是采集文明时期，那个时候基本上就是有什么吃什么，树上有一个果子，摘下来，吃掉，获得了当前的满足感，慢慢的人们学会了农耕，农耕文明渐渐的取代了采集文明，也就是春天种，秋天吃，有了一个等待的过程，不再是那么及时的获得想要的满足感，这使得人类文明得以延续。
延迟满足感，很简单，当你想要拖延的时候，想想提前做完这件事情的好处，在想想拖延这件事情会产生的负面影响，不再是只图一时之乐，这样才能收获长久的快乐。
