我们的心情、状态如何，很大程度上取决于我们当下的所思所想。问自己正面的问题，便可激发自己正面的思想，进而引发出正面的情绪状态。正面的情绪状态下，我们便容易做出正面的行为，从而让自己过上美好的生活。以下七个问题是我很喜欢的一个演讲家Anthony Robbins提出来的。有时候，尤其是状态不那么好时，要回答这些问题会感到困难。然而，正因如此，才更需要不断去想，让它形成有力的，甚至是自发的思考习惯。
1.现在，我对自己的人生里的什么感到快乐？
2.现在，我对自己的人生里的什么感到激动？
3.现在，我对自己的人生里的什么感到自豪？
4,。现在，我对自己的人生里的什么感到感激？
5.现在，我对自己的人生里的什么感到最享受？
6.现在，我对自己的人生里的什么感到很有决心？
7.我爱谁？谁爱我？
把这些问题写在纸条上，贴在刷牙的地方，每天问自己这些问题，每个问题至少想出两个答案，尽量每天想出新的答案。把想到的答案在心里视觉化，听觉化，触觉化，以充分激发自己的感觉。判断回答的好不好的标准不在于文字，而在于内心是否确实产生了真实的、强烈的正面情绪体验。
