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名字看上去好文明，好文艺，其实，我想取的是——在脏乱差的城市里找到安静吃烧烤的自己，怕审核通不过，又才改了的，你们说哪个名字更好？
今天我想来说的就是，在生活中，我们到底该如何释放我们的压力。
我们都知道压力无时无刻不在身边环绕，不管是刚读书的小孩子，还是出身社会很久的老司机，每个人都会面临自己不同的压力，不管是外界给的，还是自我要求的，压力总是伴我们一路同行。
压力和麻烦是好朋友，因为他们都是不解决掉，就会冒出更多，而且还有叠加效应，让我们越来越难受。
而压力积累太多的坏处就是，会出现如洪水决堤一般的凶猛的破坏，换句话说，会让我们从一个很好的状态迅速到一个非常差的状态，影响方方面面。
1.就是想静静
现在，我们总是说，一天心累，心烦，想着回到家里的小窝就能消除这样的累。
可，有时这样的方法有用，有时又不起作用。
于是，越来越累，越想静静，越是静不下来。
到底我们是怎么了？
可能，就是因为压力得不到释放的关系，我们才会感到越来越累。
于是，我们想找到这样一个安静的内心，而找到一颗安静的内心，对我们有多少积极的意义呢？
有很多，至少能帮助我们在快节奏的都市生活中释放压力。
安静的内心，听上去就是自己静一静，可我们往往只是让身体静下来了，而心不知道还在哪里躁动不安。
心里一直静不下来，于是，我们想着还有远方可以静静，看到了远方发现，以为的静，只不过是一种以为而已。
不过，我们就是想要寻找这样一块能让我们安静的地方，哪怕只是获得很短暂的安静。
2.苦逼的坚持
现在，我们面对的压力是巨大的，除了生存压力外，结婚，买房，买车，养娃，处处都是压力。
当然，我们可以说，这样的苦难总会过去，只要我们咬咬牙坚持坚持，可问题是，坚持以后，就一定能减轻压力了？
其实，有的压力源于攀比，比如说，谁换车了，谁换房了，谁又赚了更多的钱了，进而我们变得更浮躁更有压力。
我们倒是可以装作没有什么压力，可内心的你还是知道，自己有时还是控制不住有压力。
然后，脱口而出，有压力才有动力。
事实上，有压力只会更有压力，动力和成长半毛钱关系都没有，不要让动力背锅。
而有的压力，则来自我们的自我要求。
我们都说要自我成长，这是一种自我要求，本是好事，可成长就是一件很有压力的事，我们需要面对它，战胜它。
于是，很多人就认为自我成长就应该是与苦难作伴，我们需要让自己多吃苦，才能多收获，他们最爱的话就是，吃得苦中苦，方为人上人。
可问题是，不是每个人都能成为人上人的，那吃苦一定就能让我们内心安静了吗？
我看未必。认为只有经历苦难的人才配理解成功，这样的逻辑本身就是错误的，苦难可能会继续吸引苦难，而好的经历也可以是吸引更好。
转化过的苦难才有用，就和好同样需要转化一样，他们并不是自然而然就让我们感到安静了，甚至相反，会让我们的压力更大。
而一旦压力的得不到释放，最后只会大爆发，给我们造成难以预料的严重后果。
现代人的脾气差，很多时候，可能都是因为压力太多太大而导致的，比如，一个人因为工作的压力而找不到释放的渠道，最后在一次家庭的小小矛盾中爆发，而要是对方不理解你的压力，那自然就会演变成一场骂战，最后受伤的，就是自己而已。
我们总是容易忽略压力的危害，认为有压力才能有动力，却忽视了压力到底应该到什么程度？多大的范围才是有效的？
而压力爆发时，又不能识别对方是因为压力太大而失控，还是其它什么原因？
所以，理解一个人总是难的，而那些难理解别人的人总是能受到青睐，不是吗？
而我们寻找的安静，更多的只是一种物质上的安慰，而忘记了我们的内心需要安静，而不是苦逼一般的坚持。
3.一念一世界
回到那个问题，我们到底该如何释放压力，寻找属于自己内心的安静？
我认为有三板斧可以试试——
1、一念一动静。
就是视角的改变，所谓视角，就是看问题的方法和角度，当我们改变了视角，哪怕是一个自己都不认同的视角看问题时，就会发现，原来我们以为的动可以是静，静可以是动。
我们换个视角看压力，看安静，会发现，我们通常以为的安静，可能会招来压力，而有的压力会带来安静。
比如，写作就是这样的一件事，写的时候，你能感受到自己内心的安静，可同时会因为写不出或没有灵感而感到压力，或者当做交差的工作时更是倍感压力。
独自阅读，独自运动，都是这样一件改变视角的机会，我们通过和自己独处，发现自己内心的躁动到底有什么，我们慢慢和它交谈，让它安静先来，然后，我们的心就会慢慢安静下来了。
2、成长不都是苦行，试试甜行。
好的经历，可能更是加强的效果，塑造好的心态，同时也是释放压力的好方法。
我们希望成长，又惧怕成长，就是因为这份不断累加的压力让我们很难抉择，甚至误入歧途。
成长会带来压力，压力让我们没办法安静，可通过完成了目标，做到了一些自己甚至不敢想的事，反过来释放了这个压力，也就是让我们感觉到了成就感。
不是非做没有压力的事，或者非要做压力很大的事，而是如何通过思考发现，这个动态的平衡点在什么地方。
3、不一定非要与世隔绝，而是随处释放你的压力
压力正因为无处不在，才让我们随时倍感压力，而我们以为非要找个安静的地方才能获得安静，其实就是错误的。
我们更需要的是随处释放我们的压力，骂自己，自言自语，或者找个朋友发泄，通过学习发泄等等。
都是可以释放我们的压力的。
而我们最大的压力其实就是不接受自己有压力，自己不释放压力，自然而然就行了，其实，最后只会让自己大爆发，影响自己影响他人。
释放压力，才能更好的承受，因为我们的心被放空了，然后又被填满了，又被放空了，又被填满了。
而不是，一直填，最后只能一下泄洪。
| 持续践行
压力，已经成为现代人的一种病，今天说的是寻找安静，而实际上，是为了释放压力。
压力可能只是寻找安静的一小块，但，也是非常大的一块。
我们总是觉得压力不好，要完全没有压力，实则不然，一定的压力，和对压力合理的控制，才是让我们内心安静的好办法。
希望，你的压力小一点，再小一点。
| 今日践行方案
1、尝试改变固有的一些视角，重新看待压力。
2、如果在坚持做一件事，尝试找一个不那么苦的理由让自己继续做这件事。
3、尝试在有人的情况下，释放自己的压力，比如，逼迫自己和别人说话，或者对别人说出自己的压力。
持续践行，从每天完成一件事开始。
