老师说，一运笔就放松，你会发现，放松下来写的字确实不一样。人也如此，一着急，就慌了，脾气上来。尤其是面对孩子，急忙不得，要慢才有好的教育。
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各行各业很通，书法的呼吸和正念的呼吸，以及慢，安于当下是一回事。放松、静、慢，深呼吸，连儿子都记得。又一次强调：放松的身体是可靠的。
其实是有些内疚，关于最近购物的事情，一直以来都喜欢购物，也会影响身边的女性。有时想想，这是环境的问题吗？处处是物质刺激，而我偏偏享受其中。有时会对城市对我们的物质影响感到遗憾，这浪费了多少时间？而自己独处时和音乐书籍以及思考呆在一起则更为享受，那种深处的滋养无处可比，与亲友的联结也更深。书法和瑜伽也是我正在开拓自我的具体方式。
和人闲聊的收获总是肤浅的，除非这闲聊之中有大量可供参考的信息，可大部分闲聊也就是闲聊而已。
越来越觉得婚姻对一位女性的巨大影响。想想现在的男性都是从小在女性的怀抱下养育的。而女性的自我成长如此关键，要养育一代又一代的男童女童，生生不息。
生命的存在意义重大，唯一。在日常生活中监测你的所思所想，是什么信念让你如此纠结不舒服，去好好看看它们，内在发生了什么？既通过情绪寻找自己，又对它们不必当真。还有关于你的核心信念，是什么言语行动触碰了它？好好回观。
