刚看一篇公众号关于“如何避免过度反思？”，答案是，把“这件事为什么会发生在我身上？”替换成“这件事教会了我什么？”

随手发给大哥，随后回复了一个“不想上班”的表情包，他建议我马上活学活用。那“为什么不想上班会这种想法会发生在我身上？”就可以转化成“我从不想上班这件事上能学到什么？”

这么一转换，我就不会沉浸在为“不想上班”的过度反思中了，上班没意思、工作没意义，上班如上坟、我不想逃离......

而会去想，我要“不想上班”这件事中学会什么？想了几秒，大概是怎么找着自己喜欢做的事。

这个转变真的很神奇，就作者所说的，你会发向身边的一切都改变了，而且往往都是向好的方向发展。

再想到最近大哥遇到的一件事。那天在广场上倒车，不小心把人胳膊碰了下。之后那人觉得自己不舒服、大哥带着去医院检查了下，开了个云南白药喷雾；出医院门口时，那人口气立马转变了，要让大哥陪2000块作为务工费。大哥这就不同意了，报了警、走了保险。大哥后来反思，他明明以龟速的速度在倒车，但无奈后面有盲区看不到。

那天大哥跟我说完之后，我以为他会情绪不好，觉得那天不顺、怎么会碰上那样的事？！但他并没有，而是做了自我反思，即他从这件事上学到了什么？

除了开车要慢点、注意安全外，大哥还决定买个行车记录仪，因为他觉得有些看不到的地方，装个摄像头，不就解决问题了么。前两天到货后花了一个多小时装好，昨天看了下，确实不错。

嗯，大哥在“如何避免过度反思？”这个问题上，确实做得很不错。