60天的坚持，享受早睡早起

【60天月度检视】张兴亮，第4组

#基本情况#

姓名：张为一

年龄：13岁

小组：第4组

一、孩子第二阶段30天的目标以及完成情况

孩子第二个30天目标：早6:10/晚10:00

孩子的完成情况：

1、早起已经成为孩子的标配。孩子能够自己在6：10起床准时起床。自己调好闹钟，还自己网购了手表。时间观念大为增强。

2、早睡还比较困难。虽然目标定在10点，但通常要到11点。这主要是因为初三的作业量比较大。不过，因为有了目标的约束，熬夜的恶习已经摆脱了。

3、为了让我们的践行更务实有效，和孩子商量，孩子第二个30天目标定为：早6:10/晚11:00，同时注意提高午睡质量。并和孩子约定，最终目标是达到睡眠9个小时。

二、父母第二阶段30天的目标以及完成情况

妈妈第一个30天目标：早6:00/晚10:00

爸爸第一个30天目标：早5:00/晚10:00

父母的完成情况：

1、父母每天按时早睡早起，做孩子的好榜样。

2、9月1日以来，虽然更忙，但克服各种困难，创造条件帮助孩子早睡早起。

父母教练总结：

1、正确看待孩子养成良好习惯过程中的波动。一些优秀习惯的养成，不可能一蹴而就，有时候出现反复，是正常的。这个时候，父母需要耐心，需要陪伴和鼓励，千万不能去指责。想想自己曾经作为孩子是怎么过来的。其实，只要坚持走在正确的方向上，孩子就会珍像珠一样越来越耀眼。

2、紧盯早睡早起习惯的养成，带动孩子其他优秀习惯。为了让孩子在践行中没有压力，我们全家人只定下一个目标，就是早睡早起。这其实也是解决我们家庭的关键问题所在。如果把这个大青蛙干掉了，那么就可以从中带来许多意想不到的收获。到时候我们可以在此框架下，推进其他微习惯的养成。这样的人生一定会越来越丰盛的。正是抱有这样一种心态，我们每天从容地收获早睡早起，其他许多闪光点都是额外的嘉奖。