活在当下的觉察中，
活在当下的感谢中，
活在当下的改进中，
活在当下的美好中。
早上5：30醒来，我在温暖的被窝里留恋了片刻，然后小小斗争后，爱家爱老公爱孩子的心战胜了寒意和惰性，愉快的起身进厨房煮上了红豆小米粥，又去洗漱，然后又麻溜钻进温暖的被窝里，老公给了我大大的拥抱，还有爱抚，我感受到他满满的爱。
我们付出的时候，有两份享受，一份是我们自己心中的爱，另一份会有相应的爱的回馈。有时候，对方也许什么也没说没做，或者反馈回来的爱不够我们期望的多，可我越来越觉察到：没有期待、不求回馈的爱的付出，才是高质量的爱。因为我心有爱，我的爱是无条件的爱，对方就一定会感受到我们的美好，感受到因为有你他很幸福很满足。记住，只有无条件的爱，才能收获高质量的爱。如果还没收获，那原因只有一个，你的爱质量太小。
老公打开冰箱看了一下，随口说了句没有咸菜啊！我听到后，大脑迅速接收立即解决掉了～拌个萝卜条。
爱他，就会很在意他，会力所能及的开心的做的让他满意、开心。
这个过程我很开心愉悦。当我把拌好的萝卜条放在餐桌上时，忘记了好好欣赏一下自己，当时只是匆匆的进入了下一个忙碌里。
现在补上：我很爱家，我很爱老公和儿子，为他们服务是很幸福的事情。我的爱是完美的。我老公太有福气了，有我这么好的媳妇。我儿子太有福气了，有我这么爱学习不断觉醒和改变的优秀妈妈。
人啊，不怕起点低，也不怕底子薄，只要愿意改变，就会愿意学习，尽管改变自己很难，那也会在点点滴滴中越来越完善自己，创造自己美好的生活。
早饭：红豆粥、蛋煎馒头片、拌萝卜条。
我把粥、馒头片给儿子晾在窗口，我把昨天蒸好的地瓜和芋头放进粥碗里，我把筷子勺子都放在餐桌上。完美。
儿子在收拾自己返校的东西，我提醒他周五要降温带厚衣服，还说你需要什么妈妈再去给你送学校。
儿子最后又确认了一下U盘的位置，在带拉链的文具盒里。真细心。那里面是他昨晚整理的幻灯片素材，课间要给大家讲的。我很开心儿子参与这个活动，能锻炼他，帮他成长。
我和儿子吃早餐。老公今天休息，他想晚点吃，送儿子回来后。
我麻溜的收拾好自己的包，带了三种水果、喜欢的书。
我和老公一起送儿子返校。然后请老公送我去单位。距离8点接班还有45分钟。我放下包包，带上手机去公园走路锻炼。7：57分回到单位，上班。
我的时间安排真合适。头脑清晰、行动麻利、高效是我的大优点。
我感谢自己开窍了，开始有心去觉察自己的当下了，去感受真实的一切了。
以前，我都是活在外面，总是关注着外面的风吹草动，尤其是那些让我不爽的点滴。以前，当我不爽时，我很痛苦，但我忽略、逃避、麻木、假装、无助、无奈，因为我自己不肯改变，只想让别人改变，哪怕一点点。
哈哈，那些曾经的日子、曾经的我好可爱啊！
我，很幸运。
我，很感谢自己所有的经历。
我，很喜欢现在的一切。
没有什么可抱怨的，明白了以后，就只有感谢，一切都是最适合我的，这就是成长的奇迹。
所有的不完美都是美好的，因为我很美好。
