由于很久没有上传APP了，所以这次更新突然遇到了上传问题，所以翻阅了很多博客，可是都比较早了，没什么用。最终找到了一个最新的解决办法，所以记录下来。
卡顿位置
解决办法如下
办法一：
step1: 打开终端输入
open ~/Library/Caches/com.apple.amp.itmstransporter/
step2: 删除文件夹内的所有文件
step3: 在终端输入 （没有vpn下载不下来，别想了，看办法二）
/Applications/Xcode.app/Contents/SharedFrameworks/ContentDeliveryServices.framework/Versions/A/itms/bin/iTMSTransporter
step4: 下载完了后重启Xcode
办法二：
step1: 打开终端输入
open ~/Library/Caches/com.apple.amp.itmstransporter/
step2: 删除文件夹内的所有文件
step3: 百度网盘帮你下载好了：链接:https://pan.baidu.com/s/1ojHLMt4fah1H2mtqlsrRrA 密码:v0qe
step4: 下载完了后放入open ~/Library/Caches/(该文件位置)
step5:打开Xcode，最好command+shift+k clean一下（心理作用），然后重新上传
最后感谢帮我解惑的哪位博主，贴出博客地址。
