减肥，是女人的终身事业。被命运亏待的易胖体质，天生携带易胖基因的我，岁月除了带给我年龄的增长，还留给了我无数减肥的经验和教训。

市面上的减肥产品，诸如减肥茶、左旋肉碱、代餐什么的我都当过小白鼠，终因影响了正常的工作和生活而结束。

至于传统手段---节食，也曾经完成了21天每天一个苹果度日的壮举，效果是显著滴，只是半年后又圆润回来，且有超越之势，因为节食的21天中被压抑的进食欲望简直沉淀到了骨子里，有一种发自灵魂的饥饿感叫嚣着催促着我，导致我每天报复性进食，胃已经传递很撑的感觉给了大脑，但是大脑却给不了足够的毅力去停止进食。

哎，此后立志减肥不久放弃，再次下定决定开始减肥，十天半月因为种种琐碎日常又再次放弃，然后......循坏往复中，岁月皆蹉跎。

直到现在，疫情期间，国难当头，为了不给祖国添乱宅在家里的我，居然又又又静悄悄的胖了。我我我.....这是胖的最不好意思的一次。

知耻而后勇。我再一次立志减肥。好在这次总算被我找到了正途。有道是“以多快的速度瘦下来，就会以多快的速度胖回去”，痛定思痛的我，决心打持久战，不急功近利，但求循序渐进可持续。哪怕一月瘦半斤，一年也要瘦6斤呢，3年也是18斤，我跟美女的距离不就是18斤的体重嘛（不要脸了），就当读个研，美学专业的，哈哈哈。

2020年2月26开始，早餐无糖豆浆一杯（我杯子像个小碗，大概500ml），中午全麦面包2片，荤素搭配正常吃（就像今天我的午餐是牛排加粗粮面条半碗），晚餐一盒脱脂牛奶。到今天2020年3月21日，瘦了8斤。真是喜出望外。重要的是，除了前三天，并没有很饿很难受需要靠毅力支撑下去的感觉，因为晚餐是牛奶（我会开水烫烫或者开水煮2分钟），睡眠都比以前质量好了，走路都轻盈起来。

头一次自信自己会健康的瘦下去，之前减肥期间天天告诉自己再坚持多长时间就可以了，这次反而觉得我就这样形成习惯，然后习惯成自然，永远保持这样的饮食习惯也很好啊。

今天分享减肥经验也是因为在知乎上回答了一个关于减肥的提问，意犹未尽，又来简书写我的减肥心得。我想表达的是，耐心很重要，平常心很重要，心平气和循序渐进很重要，急功近利的结果是事与愿违。

互联网时代，焦虑是比新冠病毒难防控难根治的传染病，我今天看到一篇文章，文中比较了简书和知乎的区别，有人就评价简书首页热文鸡汤味道浓，标题里大多都是阅读量，如何写作，我的爆文，我坚持了多少天等等。

今天是我在简书日更的第3天，说实话，会忍不住看阅读量点赞量和各种数据，人对认同感、成就感的追求，一点不比食欲低，这几乎是本能，你我俗人，太难做个例外。

不过，我时时告诫自己，想想来简书的初心，就是每天写点字，记录一下岁月，记录一下成长，万一被别人看到，觉得有一两句有用的，那就是积德。此外，别无他求。

这并不是我在秀高尚，这其实就是为了我自己。过多的诉求除了让我痛苦，毫无益处，简单朴素些，反而让我收获平常心，得以不慌不忙的成长。

特别特别喜欢这句话，“年轻人，你的职责是平整土地，而不是焦虑时光，你做三四月的事，在八九月份自有答案”，与所有看到本文的朋友共勉。