或许是周末两天连着吃汤圆的缘故，这两天胃里都没有那么舒服，昨天夜里也睡得不好。

中午十一点半，同事约去食堂吃饭。因为身体犯懒，中午饭就不想吃。但要不吃午饭，生活规律就乱了，下午三四点会饿，处理起来也会比较麻烦。所以，当时就没有由着自己的懒散，果断拿上饭卡跟着一起去了食堂。吃的不多，但也算解决了午饭，回到办公室竟然生出一些成就感，似乎战胜了自己的“感觉”。

然后，我坐在椅子上拿起手机来看，想着昨晚上没睡好，要不要早点午休。但几分钟后，我就意识到我又在被自己的“感觉”所控制。我感觉不是很舒服，感觉有点困，就想推翻早先定的阅读计划。

但对于午休来说，时间还太早。如果不去读书，我大概率会一直坐着看手机到一点多再睡。实际上，我也只是感觉有点困、有点不舒服，不至于无法阅读。不能被自己的感觉给骗了，该读书还是应该读书。

想到这里，我果断放下手机，倒了杯水，带上手表，拿上书，去了楼上的咖啡厅。

一开始读书，心情就平静下来了，在办公室这样那样不舒服的感觉也都没有了。读了35分钟书，28页，13:15回办公室开始午休。

今天无论是按照计划吃午饭，还是饭后阅读，都没有被自己的“感觉”控制，保持觉知，做了自己大脑的主人，完成了让自己开心的事。生活、工作中很多这样的情况，以后要多注意不被一时的情绪、感觉所控制，努力按照既定计划去做事情，精神状态会更好。