#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修11班～学号10#贾双红

20171012（45/100）

【幸福三朵】

昨日3朵玫瑰

早起

  看书20分钟

  听音乐15分钟+运动10分钟

今日3朵玫瑰

早起

看书20分钟

听音乐15分钟+运动30分钟

【幸福实修30天目标】

早起

看书20分钟

听音乐15分钟+运动30分钟

【幸福金句】#幸福实修#

所有的丢失，

都是为珍爱之物的来临腾出位置；

所有的匍匐，

都是高高跃起前的热身；

所有的支离破碎，

都是为了来之不易的圆满。

一切都是最好的安排...

【梦境】无

【觉察日记】昨天女儿自己说跳绳运动一下，就一次性跳到60以下，我说太少了，起码100以下，她说就稍微运动一下。我说，那好吧。结果她真跳到59下就不跳了，还把绳子放回书包里了。我马上想到，我来看看我能跳多少，结果我一次性跳到1分钟跳到130。接着向她宣战，敢挑战我吗？然后她狡辩，说你跳的是长绳，我用的短绳，这不公平，你也应该用短绳。我说我大人用长绳，小孩用短绳，很公平啊。她说你以前说过的，短绳你也可以跳。要比就比短绳。我想只要她能接受挑战，就用短绳吧。那好，就用短绳，谁先？她先眼泪含眼睛里了，抱了我一下，就拿起绳子，调整了呼吸，一分钟一次性跳到137。这是她最好的成绩，以前总要中间断一两下的。现在被我一逼，还有点效果啊，窃喜。鼓励了她，刷新了新纪录。我就惨了，用短绳跳，就当耍杂技，引起小朋友一阵阵笑声。小朋友能接受挑战就已经有足够勇气，还能想出让我也用短绳，发挥她的优势，我觉得很欣慰。