学完本节课程后，思考在理解家庭情绪传递方面，我该如何打破呢？我的收获是通过自我学习成长，转念换框，重新定义，重定焦点。

我家先生很爱打麻将，以前我们刚在一起的时候，我很不喜欢他去打麻将，曾经也是发过几次脾气，甚至我把麻将直接扔出去，几次过后，还是没有改变。他甚至还笑嘻嘻的把麻将捡回来，说找了很久，还差了两个。

后来我重新定义这件事，他就只有这一个兴趣爱好，算是生活的娱乐，打麻将是固定在一个地方，就不会到处乱跑。打麻将会有输赢，他会自我管控参与程度，这么想来也不是很差。

重定焦点，把关注在他身上转移到关注在我自己身上，就像婉叶老师说的那样，我从来不管他几点回来？去哪里？跟谁在一起？反而他们一起的朋友老乡家里的太太老婆都管的很严，他们都羡慕我家先生。我不管他，他反而会自己报备，因为他知道我会担心。（曾经我跟他讲过，为什么不喜欢他去打麻将的几个原因，比如打麻将总是熬夜、抽烟对身体不好…这算不算柔软的部分呢？他吃软不吃硬的，这招果然很有用）。

我边学习边跟他分享学习收获的同时，间接让他知道（有时候我会说别人的故事，让他自己对号入座），这么多年一直打麻将，也没有改变你的生活状态，是不是该反思？没想他自己说他有在检讨，是不是他的生活模式有问题？嗯，既然自己会思考了，那我也不需要多说了。只能说一人学习全家受益，付费学习确实划算。