今天，我们来聊聊一个词，心力。随着各行业的发展，加上这几年的经济环境，有太多人感觉到，每天的压力极大，甚至空气中都充满了窒息感，每天的工作和上班都是一种极大的折磨，需要很大的勇气去面对。越来越多的人都有这样一种感觉，不想上班......做很多事情都觉得越来越没劲。

我个人也会有这样的问题，特别不想上班，我对于自己这个状态特别恐惧，过去的十几年，我一直像打了鸡血一样的去工作，但恍然间，我发觉自己变了，这种变化让我失去了掌控管，不知道自己身上发生了什么。最近这一两年时间，大家好像都不约而同的遇到了一个问题，想放弃战斗，这，就是典型的心力缺失状态。

为什么会这样呢，到底发生了什么使我们变成这样，我们该怎么办呢，先看看优秀的人都做了什么！

刘润老师，是我非常喜欢的一位商业顾问，他的每一本书我都拜读过，得到上的《五分钟商学院》更是我商业知识的奠基，经常会反复复习。他曾讲过这样一段关于徒步的亲身经历。

2009年5月，他参加了戈壁徒步运动。全副武装，撑着手杖，深一脚浅一脚的在戈壁滩里艰难前行。他抬手看了一下GPS，距离今天的目的地还有28km。28km，他突然有点崩溃，因为他感觉自己可能走不完全程了，两天下来，左腿的膝盖和右腿的脚踝都受了伤，关键几乎无法弯曲，一弯曲就像针刺一样疼。所以，膝盖受伤，就只能靠大腿带动小腿，脚踝受伤，就只能靠小腿抬起脚掌走。这样走起来的姿势，像极了植物大战僵尸里面的僵尸，实在有点诡异。而这次戈壁挑战赛全程是120km。一共4天，这才是第3天，怎么办？医生对他说，你不能走了。他不同意，他也无法同意，因为他向自己承诺过一定要走完。他努力让自己忘掉前面还有28km。迈出右脚，再迈出左脚，下雨了，他环顾四周，戈壁滩上没有能躲雨的地方，只好埋下头继续走。大雨过后，阳光和体温迅速的蒸干了速干衣。走着走着前面是一片盐碱地，体能师守在路口。为他检查了一下，说，你不能往前走了，上车吧。前面有6km长满了骆驼刺，车开不进去。如果你倒下了，没人救得了你。他费力的扭头看了看车，车上有三个大字。亮的晃眼，收容车。是他不同意。他也没法儿同意。体能师没办法，他已经是最后一个人了。体能师全程跟着他，他继续往前走，就这样。走了4天，脚上的水泡挑了又磨，磨了又挑。当他完成挑战穿过终点的时候，心情特别复杂。因为他跨过了沙石，大雨和痛苦，完成了对于自己的一个承诺。再往后，每当他遇到难关的时候，总会想起那年的戈壁滩。一想到那一年的戈壁滩，一股巨大的自豪感油然而生。心里想着，“这算什么？你知道那年我是怎么走过来的吗？”

我第一次看到刘润老师的这段故事经历的时候，或许是共情了自己的经历，或许是心疼他的不易，居然忍不住的留下了眼泪。

想到源码资本创始人曹毅说过，三个维度判断一个创业者值不值得投资：体力、脑力、心力。体力很重要，脑力也很重要，但如果没有心力，脑力和体力就会因为想放弃战斗而毫无意义，心力是脑力和体力的稳定器。人性，总是想要及时满足的，和目标的距离越近越好，一伸手就能够到最好。可你想要跨越你和目标之间的距离，想要对抗人心，心力可能是一个特别重要的影响因素，是支持你走到下一个目标的发动机。过去的五年、十年，你之所以能够不止疲倦，就是因为目标之间的距离足够短，起点就算低，但今天比昨天好，这周比上周好，每天进步一点点，你的心力就总是满的，但现在呢，迟迟看不到下一个目标。心力的缺失，就源于，长久没有得到正向的反馈。

从2021年开始，我给自己定下了一系列的目标，给它取了个名字，叫做我的“生命之花”，这里藏着我对自己的期许和要求，我响亮的喊着自己的愿景：“80岁的时候还能幸福的讲课”，定义自己的使命：“做通信行业一流讲师”，要求自己务必要秉承“成就客户、拥抱变化、诚信、激情，敬业”的价值观。

为了这个自我承诺，我给自己定下“积日日不断之功”的每日必做事项，为了敦促自己不要间断，我将每天完成的事项发送到朋友圈，并累计天数。五年来，我每一年都努力迭代这株生命之花，以此来敦促自己还有进步的空间，但不知什么时候开始，我发现，它好像不能成为我的动力了，每日必做也变成了我的“负担”。直至今年休了个假，我开始重新审视自己，开始找回缺失的心力，发现自己差点就把最重要的“初心”忘记了。我又一次打开自己的“生命之花”，重新认真审视自己现阶段应该做哪些调整，如何规划提升自身能力。人心能够沉淀下来的时候，就是你可以深度思考的时候了。

多年来，因为只是撰写课件，课件的要求更多的是逻辑清晰，是自己讲课的提示板，所以审视自己撰写交付材料的能力还有待提升。好，那就扎下根，继续锻炼自己写材料的能力，先从写作开始，给自己定下“公众号写作日更”的目标。

如何将课程讲的更生动？除了需要亲身实战案例之外，还需要更多经典案例支撑，怎么办？那就寻找经典案例，翻阅商业经典案例系列书籍，并将通信行业与商业经典案例相结合，写下自己的启发。积攒“张嘴就能说”的成熟案例。

如何稳定心神，那就读更多哲学书、抄写儒家思想经典《论语》吧，看看先哲、孔子是怎么面对世俗的，学习他们的处世之道。

重拾、浇灌生命之花的过程，其实是个找寻自我的过程。在多变、竞争的社会中，寻找自己的心力和确定性，练就自己承担压力的容量，去体验困难和回报。每日必做很苦，但是喜欢我的小伙伴的一个点赞、一句评论，便可以让我心花怒放，立刻对第二天的更新充满动力，缩短反馈路径。做一个项目很累，但是看到企业因为我的劳动，有了哪怕是一点点改变，让我觉得自己是个有价值的人。

困难、回报、困难、回报。久而久之，你就会变得，在困难面前多坚持一点，再多坚持一点，而在不断完成这些对自己很有挑战的事情之后，你的自我效能感也会越来越强，你开始相信，自己想做的事情就一定能做成，然后，你再去挑战更难的事情，再去完成，久而久之，你就能感受到你变得越来越强大，从而愿意尝试更多的挑战。于是，你的心力就又变得强大了一点点，未来，还有太多的不确定性，跟不确定性对抗，我们需要强大的行为。你可以向别人要经验，向世界要答案，但只有向自己内心才能要到真正的力量。