第十五天作业实修
姓名：王静 20年 7 月 7 日
1、每天修一条通向成功快乐的思维高速公路
重定意义————好事情
事件: 老公说在对待儿子的问题上我没有原则
和底线 ，所以我很开心。
因为:1老公说的是实话
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2老公不会拐弯抹角是直男
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3他希望我坚持原则不能溺爱儿子
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4他更有责任感，是好爸爸
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5老公的人生观价值观很值得我学习
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6老公提醒我说明他爱我，不让我一错再错
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7无底线的溺爱会给孩子带来严重的伤害
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8赶快学习赶快成长
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9我选的老公相当优秀真有眼光
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10我更爱我的老公
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具体用到的是哪一个知识点来转化为好事情的,怎么理解的
意义换框法
2.每天一次肯定自己的进步<1>练习聆听
<2>真实表达感受
3,每天确认自己种的信念,接纳不完美的自己,对自
己的生命说yes
我是勇敢坚强的人，我爱我自己，我接纳我自己，
尽管我还有不完美之处，我对自己的生命说yes
4、以终为始,每天必做的三件事
1.每天自拍一张照片,写一段滋养自己的文字,都发
在修炼群里(完成口打√)
亲爱的自己你好吗？真开心你找到了喜欢的娱乐
活动。跳舞的时候太开心啦。你就是主角，你就是
最美的那个最闪亮的明星。
2.每天至少对一个同修欣赏,以文字形式发到修练
群(完成口√）
亲爱的杨军学长，你一定在群里时刻关注着我们
吧。您就像及时雨总能在我们需要的时候出现，
给于我们帮助和鼓舞。和你交谈时感觉真诚和亲
切。您循循善诱，希望我们找到最真的自己。我们
5组的家人是幸运的最有福报的人。谢谢您我爱
您。
还有哪些是你每天必做的事情：
1.每天慢跑20分钟
2.每天给爸妈打电话
3.每天读书30分钟
4.每天都能量肯定句
当我们深刻理解这条快乐软件背后的深层含义的时候，我们有一些怎样新的认识?
沟通的效果取决于对方的回应。沟通必须在和谐
的气氛下进行，这是沟通的前提。以前我总会一
股脑的把自己想说的全给对方说出来，不在意对
方的感受，不在意对方的回应。造成无效沟通。通
过学习，知道关注对方的感受，理解包容，认可鼓
励，尊重支持。让对方轻松自由表达，对方就能和
你产生共鸣达到有效果的沟通。
