20200101早起营结营感言
“放弃很容易，但坚持一定很酷”
今天在评论小伙伴作业的时候看到这句话，决定写此文。
其实，对于2019，对于早起营，我一直有话要说。
我参加早起营，不是为了早起，因为之前至少一年时间，我就已经养成早上四点起床的习惯了，那时也是早起学习，都是学习工作上面一些业务知识。
早起营，群里面小伙伴早起运动，不论是室外还是室内运动，这深深地吸引着我。因为对于我这个运动小白来说，别说每天跑步，就是每天出去走步都没有办法做到，一个是因为自己懒，再就是因为脚扭伤没有办法正常走路。在家已经休假三个月。虽然人没有因此而太胖，但是明显能感受到，体力跟不上，小腿肌肉松弛。因此，决定在早起营，坚持打卡，坚持每天运动一点点。
这个一点点怎么形容呢？说起来真的好笑，可能没有人能想到，这个运动是怎么开始的。脚伤还在恢复期，跑跳蹦，肯定是做不到啦。
那时候听葛叔说keep，然后自己也注册了一下，虽然不知道是具体干嘛的，就知道是一个记录运动的软件。
我是从静止运动开始的，这些应该都是瑜伽动作，分成组，每次运动时间可以自行选择。这个我看看还比较适合我，毕竟我是个伤员。
到目前为止，keep总运动154分钟，从早起营开始那天到现在。可能这个时间，不够爱运动小伙伴一次用时，而这是我，38天的数据。很不可思议吧？
我刚刚去keep查了数据，第一天keep打卡， 11月23日，空中蹬车1分钟，仰卧举腿1分钟，还记得，做完这两分钟的动作，腿都抬不起来了，真的跟人家跑了五公里一样，气喘吁吁，但是为了早起营打卡，肯定要坚持下来的。
每天二次打卡时，也不好意思说自己运动都做了啥，只是说，keep打卡动作2组，其实这两组，只有两分钟而已。但是对于我来说，就是千斤重，不仅在身体上，在我内心，真的是压的我喘不上气。不过这也给我一个信念，既然决定每天运动打卡，即使是每天一分钟，我也要坚持下去。
接下来，第二天打卡做的是臀桥，为啥选择这个，省力吖，自己安慰自己，这也算是运动，不然怎么办呢，自己这个脚伤，也不能跑步去吖？
就这样，一个臀桥，每天早上20个，不到一分钟的时间，坚持到了结营，从最开始的乏力坚持，到现在轻松完成，1月1日早加到30个。
12月6日开始，增加了一个跪姿背部拉伸，因为这个也是不需要太吃力，从2分钟开始，就这么一个跪着静止不动的动作，也是让我憋气，也是个难题。这个动作从每次2分钟，逐渐增加到3分钟，4分钟，到现在5五分钟。现在这个动作，就跟平躺床上一样，完全没有压力，也不吃力，很平常的可以轻松完成。
在12月19日开始，增加了第三个动作，卷腹，也是每天20个，开始增加时，做到第10个的时候，就起不来了，腿酸，腰酸，但是咬咬牙，还是继续吧，跟每天跑5公里，10公里的小伙伴相比，我这简直幼儿园级别都算不上，汗颜吖!
现在，到今天为止的数据，臀桥30个2分30秒，卷腹30个1分30秒，跪姿背部拉伸5分钟，基本上一次早上的运动在9分钟左右，跟刚刚开始的一分钟相比，提升的简直我不敢相信，最关键是，现在这些动作早起连续做完，不吃力不难过，腰不疼腿不疼，做完还很舒服，明显感觉小腹小很多，小腿肌肉也不像之前，松懈明显。
早起营坚持运动打卡这件事，让我懂了，没有做不到，看你想不想!
不论是在你熟悉的专业，还是想跨行跨界，或者你想做点儿别的什么，先找到一个最低点，适合你自己的，然后慢慢逐渐加码。别让自己受伤受阻受挫，给自己量身定制，给自己一个小目标，然后坚持，一定时间，就会结出果子。努力，付出了，没有白流的汗。
这一次早起营，我感觉自己又一次重生（第一次是在速读营），我挑战了自己的舒适区，并且，成功了。
2020，让自己坚定前行，绝不回头，承诺必达!我行，我能做到！
在早起营，跟葛叔互为小闹钟，互相表白，也是我又一大动力！
“放弃很容易，但坚持一定很酷”
