40岁以后，我所悟到的问题和原来都有了很大的改变。40岁以前，上班族每天忙于工作，我的生活轨迹就是单位和家，然后就是围绕着孩子转，很少有专门为自己而做的事情。好在我习惯了早睡早起，两年前能在简书中一路坚持走到现在，这是应该自己为自己所做的一件事。
前几日，好友去体检，发现肾脏指标中有一项数据偏高，医生建议她加强锻炼。锻炼要有个搭子会更能坚持，自从医生发话之后，她只要一下班，就像打了鸡血似的，还要到外边去溜达溜达。最初说要约跑步，对于跑步我这个人是很难坚持的，所以最初我就给自己打了退堂鼓。
一次的慢跑之后感觉还不错，本准备就这样一直坚持下去，偶然发现我的车后备箱里一直放着两幅羽毛球拍，于是我发起了第二天打球的邀请，好友欣然同意，我们下班后各自简单用了晚餐便相约，一起去打羽毛球。
第一天运动量甚小，初次磨合打球，没有捡球和发球的次数多，但因为大家水平一般，所以都相互包容，目的在于让自己动起来。第二天再一次相约打球，因为室外温度相对较高，活动场地在室外20多分钟之后，身上开始发热，微微出汗，是活动量适中的一个度。
可我们的配合刚刚有了默契感，不忍心就此放弃，于是坚持。汗水渗出皮肤，发丝身上脱掉外衣继续运动，稍许，依然觉得很热，再一次脱到另一件外套，现在只剩下一件贴身的秋衣了。大致40多分钟左右，我俩体力都有些不支了，于是停止活动，把球送回车里，同时来一个简单的运动后的散步。
边散边走，女人的话就是特别多，好像总有说不完。其实我们每天都见面，聊工作，聊生活，聊自己的所闻所见，就这样，我们一直聊到了8:40，还意犹未尽，眼看各自回家还有一段时间，我果断中断了这次畅聊，我们便挥手告别，各自慢跑回家，结束了美好的一天！
下班后能有属于自己的时间和空间，专注的做自己想做的事情，会感觉这一天特别充实和快乐，这样的日子才是真正的生活，这样的日子才是用来体验的。
以后的日子就是要这样过，工作本就是为生活服务的，曾经年轻的自己好像把日子过反了，生活中除了工作其他好像都不重要。
以后要在工作之余，慢慢地体验生活。
