9月16日，在网球中心接受网球培训2小时，学习击球，个人总结要领如下，以记录之：
1.要当球高度在腰部时击之；
2.击球瞬间，球拍与地面垂直成90度角；
3.球应该落在球拍的中央区域（甜区）；
4.手臂，大臂带动小臂，手腕不动；
5.身体中心，应由后脚，移至前脚，中心移动速度视球速而定，根据经验发挥；
6.手臂在挥拍初期，应充分展开；
7.球拍在中部区域，保持平直，手腕带力；
8.随挥，在身体前方击球；
9.自然击球，击球后，球拍上扬缓冲。
9.16网球要领
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