断舍离
“断”，拒绝对自己而言不必要的东西。
“舍”，舍弃多余的东西。
“离”，去除对物品的执着，让自己处于悠闲与自在的状态。
【摘抄】
释放能量很重要，越快乐越长寿。（生命在于运动）
负面思考会提高人的存活率。（生于忧患，死于安乐）
限制卡路里会让活动更加活跃。（不要吃得太多，七分饱即可）
选取食物的时候也以高标准去抉择。（吃即要讲究质，也要控制量）
“不添加”即“断”。在断上做到极致，就是在拿取物品的阶段，自己反问自己“必要、适合、舒服”这三点，然后只拿取严选后的物品。任何时候，我们要沿着“现在”的时间轴，思考“必要、适当、舒适”三个元素。（在购买物品时要充分考虑是否必要，合适，舒服三项基本条件）
将物品的量，减少到管理能力范围以内。（东西越多，管理越复杂，无疑浪费了自己的宝贵时间）
身心经过“减法”而变得轻松，由此增强了生活的动力，自身老化的不安得以消除。（减法，不仅针对身体，也针对心灵。无欲则刚，繁杂让人心慌，简单让人快乐）
因为东西便宜而去购买，像是一种魔法，瞬间的时候，会有幸福感，可是，一但魔法解除，我们不得不自行善后了。（平常很容易因为打折就去购买，有时候这是非理性消费。）
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