4/21忽略了自己的健康焕新8班+008

  最近身体健康状况出现了问题，原因就在于两周前，熬夜追剧，控制不住好奇心，连续熬夜几天。

    白天由于睡眠不足，影响情绪，导致心情极差，总是无端的发脾气。吃不下饭，睡不着了，变成了恶性循环。体重急剧下降，气色也越来越不好。老公回来见到我，还以为我得了什么重病，非要拉着我去医院看病。

我这才意识到自己，是自己忽略了身体健康，太过放任自己，才会导致现在的状况。这周在不断的调整中，每天到家看会书，写完心得体会就洗漱睡觉了。

好习惯铸就好身体，控制好自己才可以让自己更加完美！

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