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我越来越体会到智能手机普及的当下，在京城现代化大都市生活，经常会遇到不会操作APP的事，逛公园、上图书馆、打新冠疫苗、医院看病都需要网上预约。
这种情况下，启发我这个年过半百的退休大妈，也要拥有“我要改变”的意识，主动学习新知识，新技能，如果仍然处在“要我改变”的被动状态，会发现处处不舒服，情绪就会上头，而且必须要办的事还办不了。
以上的感受，来源于我参加精英班长——提高思维能力的培训。老师讲述了如何思考，将复杂问题简单化，成为解决问题的高手。
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也来源于，我的御用灵魂按摩师给我和先生创造的京城体验生活，她指导我通过持续阅读和听书学习，每天用文字记录情绪，让我回到6年前在工作岗位上的状态。
现在的我，每天高质量睡眠7—8小时，家务+购物3小时，阅读听书学习2小时，散步1小时，情绪日更2小时，却依然精力充沛。
最重要的是，自己感觉顿悟开窍了一般，行动力创造力有明显提升。回想一年前，就是没情绪日更，身体劳累虚弱，情绪苦恼无奈的自己，真不敢想，我居然还能找回积极乐观生活的今天。
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所以我要感恩女儿，感恩简书平台，感恩每天阅读我拙文的简书文友……女儿有的放矢地设计，文友们的点赞鼓励和雅评，激励我用持续阅读，听书学习，探索反思，情绪日更，启发我的心智和认知，找到了认识自己，接纳自己的新的行为习惯和思维模式。
还有，现在我能第一时间非常清晰觉察识别和消化他人的情绪，不再受他人影响了，因为，我知道自己的价值，不需要别人认同，我能安排自己过好轻松、充实、愉快的生活。
现在的我，还能从每天的阅读听书学习，探索反思自我，情绪梳理日更中找到支点，还有了积极分享心得，好学上进的内驱力，帮助自己真正成为对未来有所盼、困难无所惧、自信从容的过好生活的每一天的人。
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