2021-10-07关于跑步

跑步和运动确实可以让自己状态变得更好，以后每天都要运动起来，之前总是在尝到甜头后就又停下来，一停下来再次开始就很难。最近也跑了今天，今天又偷懒了，没有跑步，不过今天有打羽毛球训练。最近身体很痛，可能是长久不活动稍微一活动就导致的肌肉酸痛。

今天下个决心吧，每天跑至少一公里，反正每天都要跑。跑起来！说到做到，希望跟简书更新一下，坚持下去✊

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