一切都从认识到，感知到真相或者说自身状况开始。

算是开设一个新栏目，心理学这个东西原本在我看来根本没什么用处，后来渐渐发现它的奇妙和神奇之处，我想问题容易越想越多，越想越深，有时候就是钻牛角尖，甚至比那还要严重。心理学会帮助自己明白自己为什么会这么思考，以及更多的理解自己，理解大众的情绪以及行为模式。心理学知识可能每知道一个，就有可能会改变现在的自己一次。所以开设新栏目的也是积累，为了更好的成长。

习得性无助

习得性无助（Learned Helplessness）百度百科给出的解释：

指因为重复的失败或惩罚而造成的听任摆布的行为。

1965年，一位名为马丁•塞里格曼（Martin Seligman）的科学家开始了电击狗的实验[1]。他试图扩展巴甫洛夫——这可是个能够让狗在听到铃铛响的时候分泌唾液的家伙——的研究范围。塞里格曼想把研究引向另外一个方向，当他摇铃的时候提供给狗的不是食物而是电击。为了让它们保持不动，他在实验的过程中用狗项圈限制了它们的活动。

在狗被建立了条件反射之后，塞里格曼把它们放进一个大箱子里，这个大箱子里有一个低矮的栅栏将它一分为二。实验者设想如果他们摇铃（并不电击），狗将会跳过栅栏以逃脱电击，但结果它并没有这么做。它只是坐在那里做好被电击的准备。于是他们决定试试铃响后电击。结果狗仍然只是坐在那里并且承受了电击。当他们把一只之前从来未被电击的狗放在盒子里，然后电击它——结果它跃过了栅栏。

习得性无助影响生活的方方面面，举个例子，在疗养院这个鼓励服从和被动的地方，病人的每一个独特的想法都遭到关注（和反对），那么这些病人的健康和幸福感会急剧下降。相反，如果这些疗养院里的人被赋予责任和选择权，他们就会保持身体健康和心态积极[1]。

还有，如果你很长一段时间保持单身，你会判定孤独是生活的真相并且错失跟人约会的机会[1]。

很多时候，被打击到了，是我们自身的原因，当我们习惯了某种模式，因畏惧失败或恐慌再也不敢走出去。其实外界环境或者人际环境已经不再是从前那样了。突然间有一种，压死骆驼的最后一根稻草的感觉。