书读到这里，没有达到进入佳境的状态，反而是越读越困难。也可能是第一次阅读专业性这么强的心理书籍。今天还是摘录一些契合内心的话语。
让我们感到难以接受的不仅仅是自身那些卑劣和“消极”的部分。如果将自身的任何部分或能力放置在一个积极的框架之中，例如它的明智、舒适、创造性或是善意的用途，我们通常可以帮助主体在整合仪式中更容易承认这部分。
在重新审视自己时，我们常常会看到自己的荒谬之处。我们也许会奇怪为什么自己从来没有以另一种方式来思考或行动。当意识到自己拥有这样一种潜能，可以以充满爱意和友好的方式来对待自己的时候，我们也许会将自己过去的某些行为看做偷偷摸摸和报复性。
由这想到，其实一切的心理问题，都来自于错误的认知。之前大学缓考的经历，自己当时接受不了。而今看来，也是一次认知的更新。记得，在产后抑郁的时段，咨询老师时，老师给我的意见是，改正一些错误的认知，以后你会活得更轻松，更舒服。但是老师没有明示，在一周后的第二次咨询中，我直接问老师，我需要改正的是哪一认知。老师回答道：接受自己的不完美，接受自己是一个不完美的女人。当放弃了以一种完美的形象示众时，真的能获得外在的轻松自在。在有余力时，尽力争取，在实力达不到时，坦然接受。我明白了，适时接受自己短暂的不完美，可以稍作休息为未来更好地加油充电！人生是一场马拉松，不要在刚起跑时，就用尽了全力。
