还记得小时候，身体特别灵活，跑10圈都没问题，比赛跑步或跳远对于我来说，是容易拿名次的。可是长大工作后，为什么身体素质变差了，跑一两圈就气喘吁吁了。
我认为工作后身体素质变差是必然，因为没有老师逼着，没有体育课，没有孩子们一起玩耍。上学的时候别想规定，每天早上起来晨练，全校集体师生一起跑步。上学的时候也有许多熊孩子，下了课就有打打闹闹，我是属于被欺负的人，所以我要跑得很快才能躲过他们的追打。工作了之后就不是这样了，大家都相敬如宾，很少再出现打打闹闹的情况。
工作以后，就固定在自己的岗位上，上班时间很长，下了班吃了饭，基本上没有太多时间了。早上起的又晚，大部分人都是不锻炼的。我们是想改善自己的身体素质，想要开始锻炼身体，偶尔早起跑跑步，特别不适应，不想想策略就无法坚持。
身体是革命的本钱，有人说生命在于静止，还有人说生命在于运动。这两种说法都没有错，王八活的很久就是因为不爱动，我们人类要学会静止，并不是完全不动，而是追求内心平静。适当运动强健体魄，增强免疫力，加速血液循环，每天运动一小时左右即可达到目的。
工作后，我们仍然要自律，一个人应该追求达到身心平衡。我们求主观上的富足，一辈子健康平安，不求名利虚荣。
