為什麼會有被關註的壓力?

有些人希望被人關注,有些人呢,希望躲在角落,不被人關注。而我,是後者。

很早開始,上課喜歡坐在後排靠窗過靠墻,聚會喜歡在角落。可能是外形的優勢,也可能是越不想被關注,越主觀感覺到被人關注。我對於人群,是逃避的,不會主動去接觸的,而對於進入我舒適區的人,會開心和表示我的歡迎。

今天把這個問題咨詢了老師,她問我:你在家庭里是被關注的那個嗎?

我:是啊。比如吃飯會先叫我,不回家會問什麼時候回去,何時何地都會被關注。

她:妳想一下家庭裡誰是不被關註到的,你對他是什麼感情?

我:愧疚。(眼淚水瞬間就出來了)

她:妳在心裡和他說,謝謝你。你把這份愧疚放下。

接納自己擁有這份關注,接受擁有大家的愛,接受這是我的命,同時,去表達和去愛別人。

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